Francesca Borghetti

IN MENOPAUSA IL CORPO CAMBIA A CAUSA DEGLI ORMONI, SCOPRIAMO INSIEME QUAL E’ LA TUA FORMA CORPOREA

Una delle principali conseguenze della menopausa è il cambiamento della forma fisica, spesso accompagnato da un aumento di peso più o meno importante.   E la domanda sorge spontanea: “ma perché prima accumulavo tutto su fianchi e glutei mentre ora inizio ad aumentare anche nel girovita oppure nelle braccia?” E’ tutta una questione di equilibrio …

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COME MAI QUANDO SONO STRESSATA INGRASSO? SCOPRI PERCHE’ LO STRESS TI FA AUMENTARE DI PESO

Perchè quando sono stressata ingrasso? Quando sono nervosa mi mangerei una torta intera e poi mi sento in colpa, come mai non riesco a trattenermi? Quando sono sotto stress mi gonfio tantissimo, è possibile che aumenti il mio peso? Queste sono le domande che ricevo più spesso dalle donne che decidono di rivolgersi a me …

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SEI UNA FUMATRICE MA PUR SAPENDO CHE FA MOLTO MALE ALLA SALUTE E ALLA TUA BELLEZZA NON RIESCI A SMETTERE?

10+1 consigli del Dott. Tran ky per fumare intelligentemente e trovare un compromesso per limitare i danni del fumo sulla tua pelle e sulla circolazione. 1) Non inalare il fumo Il semplice fatto di inalare il fumo aumenta sensibilmente l’assorbimento di nicotina nel corpo. Una sigaretta inalata corrisponde a 3 milligrammi di nicotina che passano …

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LA MENTA RINFRESCA LA MENTE E DONA SOLLIEVO ALLE GAMBE

Un sollievo in piena estate per le nostre gambe direttamente dal nostro giardino. “Plutone, il dio  greco dell’oltretomba, si innamorò perdutamente di una bella ninfa di nome Mentha, ma Persefone, la sua gelosissima consorte, conficcò la bella nella terra perché non potesse più muoversi. Plutone cercò allora di salvare il salvabile e la trasformò in …

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COME ALLONTANARE LA FAME NERVOSA – 5 CONSIGLI PER COMBATTERLA

Scopri come riconoscerla e quali trucchi attuare per tenerla a bada Una delle peggiori nemiche della nostra linea è la fame nervosa. Quella voglia incontrollabile di aprire il frigorifero o il mobiletto della dispensa per cercare qualcosa da mangiare per placare l’ansia o il nervosismo. Spesso le ore più frequenti in cui compaiono i sintomi …

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COME ALLENARE L’ISTINTO DELLA SETE PER  AUMENTARE IL METABOLISMO E PERDERE PESO

Oggi voglio parlarti di un argomento per me molto importante a cui tengo tantissimo, l’idratazione interna . Cioe? Molto semplicemente l’importanza di bere acqua. Quanto sai realmente dell’importanza dell’idratazione interna, come mai è così importante bere acqua per mantenerti giovane e bella? Ora te lo spiego se ancora non mi conosci… Questo è un argomento …

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OMEGA 3- I GRASSI CHE ELIMINANO I GRASSI

Se ti dicessi che alcuni alimenti grassi hanno molti benefici per il corpo, che sono degli antinfiammatori , aiutano a smuovere il metabolismo e migliorano l’umore ci crederesti? Gli omega 3, gli unici grassi buoni che non devono mai mancare nella tua dieta, soprattutto se ti stai avvicinando alla menopausa. Ebbene si, non tutti i …

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COME COMBATTERE LA “PELLE A BUCCIA D’ARANCIA” E SENTIRSI PIU’ LEGGERE

Come possono gli oli essenziali migliorare la cellulite, alleggerire le gambe e nello stesso tempo migliorare l’umore? In questi giorni di rinnovata primavera mi è venuta voglia di annusare il profumo dell’ arancio, forse avevo voglia di leggerezza e così ho aggiunto 1g. di olio essenziale di Neroli ( fiori d’arancio) nella mia crema viso …

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ECCO PERCHE’ LE CREME ANTICELLULITE NON FANNO SPARIRE LA CELLULITE

Anche tu sei alla continua ricerca di una crema miracolosa che ti faccia sparire la cellulite alla velocità della luce? Spesso mi chiedono se conosco una tale crema o mi dicono di avere provato quella crema per ridurre la cellulite o quel tale beverone che oltre a far sparire la cellulite fa pure perdere peso …

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